Чернично-банановый смузи без сахара

Ингредиенты бананы 1 шт. черника 1 стакан молоко 1 стакан творог 1 ст.л. семена чиа/масло миндальное…

Протеиновые блины без муки

Блины без муки, с протеином, можно приготовить на завтрак. Ингредиенты протеин 60 г яичный белок 4…